在日常飲食上茄子對于很多人來說是屬于一種十分常見的菜類，不僅可以進行燉煮煎炸，也可以制作成各種美食，做法繁多，而且其中的營養價值豐富，下面讓福州農產品配送下面為大家介紹它的營養價值。
1、充饑：
茄子是常見的一種蔬菜，其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物等物質，所以攝入茄子后能夠起到充饑的效果。
2、補充營養：
茄子中還含有豐富的鈣元素、磷元素、維生素E、膳食纖維等營養物質，適當攝入，能夠補充身體所需的營養成分，
3、緩解輕度便秘：
茄子中含有的膳食纖維比較多，而且膳食纖維并不會被胃腸吸收，反而能夠促進胃腸的蠕動，對于輕度便秘，能夠起到一定的緩解作用。
4、減少熱量攝入：
茄子是一種低熱量的食物，如果在平時的飲食中多吃一些茄子，就能夠減少其他熱量的攝入，對于減肥有一定的幫助作用。
5、輔助提高機體免疫力：
由于茄子中含有大量的維生素，而這種營養物質是人體不可缺少的物質，一旦缺少，則會降低身體免疫力，所以適量吃茄子能夠起到輔助提高機體免疫力的效果。
欣美農產品（福州）有限公司這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應，我們所有蔬菜均經過初步加工、無黃葉，無泥沙等雜質，保障向用戶提供的各類食衛生和質量，并且配有專業人員和配送車輛，實行“一對一”的服務體制，一心一意的為客戶服務，秉承欣美誠實守信、服務第一、客戶至上的服務標準，真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜，歡迎大家前來訂購。
xm-ncp